Είναι ανοιχτό σε όλους — κάθε αθλητής προπονείται με τον δικό του ρυθμό, χωρίς σύγκριση.
Καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου πραγματοποιούνται προπονήσεις, ενώ τους καλοκαιρινούς μήνες διοργανώνονται running camps με συμμετοχές από όλο τον κόσμο.
Τα camps συνδυάζουν προπόνηση και εμπειρία και φημίζονται για το δυνατό τους vibe:
πρωινά τρεξίματα, απογευματινές προπονήσεις, εκπαιδευτικά σεμινάρια και καθημερινές στιγμές που χτίζουν την ομάδα.
Η ομάδα συμμετέχει ενεργά σε αγώνες, με κοινές παρουσίες και ταξίδια στην Ελλάδα και το εξωτερικό.